FITNESS PORADNA

Dobrý den. Essenciální aminokyseliny bcaa (branches Chauna of amino acids - větvené řetězce aminokyselin ),,mají specifický "ochranný" význam a jejich užívání je spojení s treninkem - resp. kosterně svalovou zátěží. Berte je vždy v treninkový den . Tablety přibližně 40 min. před treninkem a bezprostředně po treninku. Pokud jde o instantní formu, pak dávkujte 20-30 mni. před treninkem a ihned po. 

Dobrý den, dis proporce  horní a dolní  poloviny těla jsou dány  především geneticky, ale systematickým treninkem je možno dosáhnout značné změny. Na tento problém ´trpí´ většinou ženy. Pokud jsou vaše nohy spíše silnější a jde o tuk, pak je třdba zaměstnávat je častěji než ostatní svalové skupiny. Jak to přesně provést by vám měl poradit zkušený trenér, kterého doporučuji vyhledat a investovat do této spolupráce. 

Dobrý den, pokud nemáte alergii na laktózu, určitě bych Vám doporučil 100% WHEY 80. Je to opravdu výborný protein pro všestranné využítí.

Petr Mach

Dobrý den. Musím hned z kraje říci, že tato poradna slouží primárně zákazníkům a klientům  Maxxwin , a to především k doporučení využití doplňků výživy.

Spalování jde vždy ruku v ruce s úpravou stravy, to je samozřejmé a spalovače dokáží tento proces významně vylepšit. Doporučil bych kombinaci i několika z nich , např. Thermax fat burner a nový L Crnitine 180 000. 

Pokud jste si zakoupil syrovátkový protein od Maxxwin , určitě najdete na obalu doporučení k dávkování. 

Poradna na stránce Maxxxwin slouží k potadenství pro zákazníky Maxxwin a výrobky, které si od této značky zakoupili. Pro informace o jiných značkách se musíte obrátit  jinam.

Dobrý den. Už jsem na tento dotaz zde odpovídal. Doporučím vyhledat zkušeného trenéra v místě svého bydliště, dokáže vám poradit. 

Dobrý den. váš přítel si může gratulovat za takovou podporu.

Postup, kdy bezprostředně po treninku doplníte menší množství sacharidů (jedno menší jablko např. ) , je naprosto správný. Sachariďák (gainer) , bych přidal pak právě po těch cca 30 minutách (především pokud jste třeba typ, který obtížně nabírá) a samozřejmě  v juniorském  věku. Po nějakých 40-50 minutách po treninku, byvh pŕidal protein. 

Maxxwin připravuje pro blízkou budoucnost řadu novinek, jestli jimi bude i vladtní řada vybavení jako jsou opasky, to v tuto chvíli nevím. Použití opasku má smysl pouze při správném použití, a tedy do nádechu, ne však "zaškrtit" pas, že nemůžete dýchat. 

Dobrý den . Hned na začátek řeknu, že poradna na tomto webu slouží předně zákazníkům a klientům Maxxwin, kteří hledají doporučení při výběru doplňků Maxxwin. Pro jednou tedy k vašemu dotazu: Biceps patří mezi tzv. malé partie a cvičit ho dvakrát v týdnu je rozhodně dostačující. Nevím, jak určujwte, či měříte, že triceps zareagoval a biceps ne, ale je poměrně časté, že ti kdož nemají problém s tricepsy, mají je řekněme; dobré, nemají stejný  výsledek u bicepsů. Biceps dvakrát týdně je ale dostačující

Dobrý den. Především vám pogratuluji k tomu, že se do toho pustíte. Pokud jde o výkon, který nacvičujete 4 měsíce, je dost pravděpodobné, že jste se dostal na stagnační bod, kdy vaše tělo potřebuje nějaký impuls, jsk to posunout dál. Tím impulsem může být změna v treninku - tedy abyste změnil rytmus, postup, nebo i na nějaký čas tento cvik úplně vynechal. 

V neposlední řadě může hrát roli i zsřazení některého z doplňků výživy, ať už větvené aminokyseliny BCAA, či proteinový koncentrát. 

Bohužel z popisu vaší situace se nedá určit váš stav. Může to mít více příčin, k tomu by ale bylo nitně věc konzultovat, znát podrobnější informace. Zkuste mi napsat na email adresu : lkurcik@seznam.cz

Nádech musí především být proveden v počáteční fázi pohybu. Výdech pak v závěru pohybu. Při všech hrudníkových cvicích, tím spíše při cvicích na prsa, je nádech do hrudníku.  U mrtvého tahu postupujeme stejně. 

Žádný člověk nemá absolutní symetrii v rozvoji těla. Tímto "prooblémem" se většinou zabývají mladší a nezkušení cvičenci. Pokud tato disbalance není zapříčiněna nějakým vnějším vlivem, zranění apod., tak doporučím: neřešte nesmysly a systematicky vyváženě posilujte celé tělo!!

Dobrý den. Postup, který uvádíte, naprosto v pořádku, je ale možno přidat i ranní dávku ve stejném množství. 

Že jste ráno zvracel pro mne bez znalosti co jíte, jaké doplňky, pouzu informace, že jste zvracel. Podívejte se na skladbu jísla minuléjo dne s nehledejte to v doplňcích

Sacharidové vlny, jejich hodnoty i délky trvání, mají smysl jen tehdy, pokud zohledňujete konkrétní situaci , stav formy. Považujinza nesmysl teoreticky předurčené vlny komukoliv, bez znalosti konkrétního stavu. Proto se nedá na vaši otázku přesně odopvědět. Mějte ale na paměti, že základní funkcí vln je změna vecoucí k rozhýbání metabolismu p

Zkuste se obràtit na značky.  od nichž jste si doplňky zakoupil a nezabírejte protor pro doraz pisatele, který potřebuje radu k doplňkům maxxwin. Děkuji za pochopení