Fitness poradna

Dobrý den Evi, děkuji za dotaz.

Cyklické dávkování, respektive cyklování předchází efektu resistence těla na konkrétní látku (toto platí obecně). Není to nijak rizikové a do jisté míry je velmi těžké efekt vypozorovat, ale obecně platí, že cyklování zvyšuje efektivitu dané látky tím, že na ni v průběhu užívání nevznikne "rezistence".

Doporučení tedy je dodržovat cyklus, pokud jste jej však nebrala v potaz, vůbec nic se neděje, můžete být v klidu. 

Doporučuji si přečíst o Creatinu tento článek.

S pozdravem za poradnu MAXXWIN 

Petr

Zdravím Milane a děkuji za tvůj dotaz...

Dávkování je samozřejmě trochu individuální s ohledem na možnosti, fyzickou aktivitu, práci, atd...

Nicméně obecně bych doporučil takto:

PROTEIN - v tréninkové dny ideálně po tréninku, v netréninkové dny kdykoliv během dne pro doplnění bílkovin a případně k zahnání hladu

CREATINE - doporučuje se tzv. nasycovací fáze, kdy 1. týden přijímáš vyšší množství, cca 4 x 5 g rozložených během dne ráno, před tréninkem, po tréninku a večer. následující týden pak 2 x 5 g, v tréninkové dny před a po tréninku, v netréninkové pak ráno a večer.

EAA - v tréninkových dnech během tréninku, v netréninkový den doporučuji ráno či kdykoliv během dne 

TRIBULUS - doporučuji, pokud s tím nebudeš mít problém v rámci trávení, užívat ráno

Doufám, že je to tak dostačující a přeji za tým MAXXWIN hodně síly a svalové hmoty.

Petr

Zdravím Martine a díky za zprávu, věřím, že budeš s naším pečlivě poskládaným balíčkem a s našimi produkty spokojen. 

Užívání produktů je možné vyhledat na našich stránkách jednotlivě, ale zde se ti pokusím přiblížit možnosti, které však nejsou dogmatické:

PROTEIN - v tréninkové dny ideálně po tréninku, v netréninkové dny kdykoliv během dne pro doplnění bílkovin a případně k zahnání hladu

CREATINE - doporučuje se tzv. nasycovací fáze, kdy 1. týden přijímáš vyšší množství, cca 4 x 5 g rozložených během dne ráno, před tréninkem, po tréninku a večer. následující týden pak 2 x 5 g, v tréninkové dny před a po tréninku, v netréninkové pak ráno a večer.

EAA - v tréninkových dnech během tréninku, v netréninkový den doporučuji ráno či kdykoliv během dne 

TRIBULUS - doporučuji, pokud s tím nebudeš mít problém v rámci trávení, užívat ráno

Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.

Ahoj Jardo, díky za dotaz.

Ano, kombinace těchto suplementů se nevylučuje, naopak se spíše doplňuje.

Za poradnu MAXXWIN^® zdraví Petr.

Zdravím Petře a díky za tvůj dotaz. 

Do objemové a silové fáze kreatinu určitě správná volba, nicméně na zvýšení energetického obratu je skutečně potřeba energeticky vydatný doplněk stravy, pokud nezvládneš z jakéhokoliv důvodu navýšit energetický obrat z běžné stravy.

S ohledem na tebou popsaná omezení ti pak mohu doporučit MAXXWIN BEEF PROTEIN, který by ti neměl dělat problém, případně pak do MAXXWIN CLEAR PROTEIN, který obsahuje hydrolyzát hrachové bílkoviny. Dále pak REVIX VEGAN PROTEIN, který je vyroben také z hrachového proteinu, ale má krémovější konzistenci, nejedná se o izolát a má tak větší sytící efekt a ze všech uvedených proteinů i nejvyšší energetickou hodnotu, což pro tebe, jakožto ektomorfa, je vítáno.

Dále bych ti doporučil REVIX Coenzym Q10, který kromě jiného podporuje metabolizaci energie na úrovni propustnosti buněk.

Z poradnu MAXXWIN^® zdraví a přeje hodně kvalitních nabraných kil Petr.

Ahoj Petře, díky za dotaz. Ano, tyto doplňky je možné kombinovat, pořadí není až tak důležité, ale Anabolic booster bych situoval spíše ráno či dopoledne, creatin pak kolem tréninku.

Za poradnu MAXXWIN^® zdraví Petr.