Fitness poradna

Zdravím Přemku a díky za tvůj dotaz.

Na podporu jater obecně působí pozitivně mnohé přírodní látky a bylinky. Některé z nich máme obsaženy v produktu MAXXWIN MOČOVÉ CESTY (instantní) a MAXXWIN DETOX 6 FORTE (kapslový).

Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.

Dobrý den Vendy, díky za tvůj dotaz, ale potřebuji jeho přesnější znění. Co máš na mysli "chemií" a co znamená občas? Pokud máš na mysli zakázané látky, tak ty samozřejmě nejsou správné nikdy, pokud máš na mysli nějaké doplňky stravy, tak například v případě MAXXWIN USÍNÁNÍ A SPÁNEK se nebavíme o žádné "chemii", ale přírodním produktu postaveném na bylinkách, aminokyselinách a vitamínech a jeho užívání mohu s ohledem na složení i reference doporučit.

S pozdravem za MAXXWIN poradnu

Petr

Ahoj Joanno, zdravím a díky za dotaz. 

Užívání tohoto vitamínu není nijak omezeno, nicméně já osobně doporučuji užívání zejména v náročnějších obdobích, jako jsou chřipky, zimní měsíce či zvýšená fyzická zátěž. Konkrétně u Vitamínu C je znám fakt, že legislativou nastavená doporučená denní dávka 80 mg je velmi nízká a nepokryje standardní potřebu člověka. Na druhou stranu se bavíme o doplňku stravy a je tak důležité brát v patrnosti i příjem z běžné stravy, která by měla být vyvážená a racionálně sestavená. Dále si dovolím zmínit, že se jedná o vitamín rozpustný ve vodě a tedy nehrozí předávkování, nicméně dlouhodobě vysoké dávky by mohly nadměrně a zbytečně zatěžovat ledviny.

Shrnuto: Užívání tohoto doplňku není nijak omezeno a ani není nebezpečné, ale osobně doporučuji suplementovat v období zvýšené potřeby.

Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.

Dobrý den Gábino a děkuji za dotaz. 

Ohledně zmíněného bych rád v první řadě doporučil v případě nějakých zdravotních komplikací vždy konzultaci s Vaším lékařem. 

V této problematice je důležité si přesně definovat pojmy. Píšete "intoleranci na kasein". Nejsem si zcela jist, zda se jedná o správnou formulaci - častěji bývá problém s trávením mléka spojovám v alergií na mléčnou bílkovinu (tedy i kasein) a intolerancí na mléčný cukr (laktózu). V obou případech pak skutečně nezbývá příliš jiných variant, než jako zdroj bílkovin využít veganský protein nebo práce zmíněný kolagenní (hovězí) protein.

V případě, že by se jednalo o intoleranci na laktózu, pak v některých případech může vyhovovat i mléčný (syrovátkový) protein s co nejmenším podílem mléčného cukru - syrovátkový proteinový izolát.

Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.

Dobrý den Jarmilo, děkuji za Váš dotaz. 

Vzhledem k obsaženým látkám Třezalky tečkované a Kozlíku lékařského, které obecně mají vliv na různé léky, bych tento doplněk v kombinaci s uvedeným lékem Prestarium nedoporučoval. Ideálně se prosím poraďte se svým lékařem.

Za poradnu MAXXWIN zdraví Petr.

Při problémech s bederní páteří, zejména při její nestabilitě nebo občasném posunu obratlů, je velmi důležité přistupovat ke cvičení opatrně a s důrazem na stabilitu a správné provedení pohybu. Cílem by mělo být posílení svalů spodní části těla, zejména hýždí a stehen, a zároveň aktivace hlubokého stabilizačního systému, aniž by docházelo k nadměrnému zatížení bederní páteře.

Obecně jsou vhodné především cviky prováděné pomalu a kontrolovaně, bez švihů a náhlých změn směru. Patří sem například most (zvedání pánve vleže na zádech), dřepy s vlastní vahou pouze do takového rozsahu, který je bez bolesti, výpady na místě s kratším krokem a vzpřímeným trupem, výstupy na nízký schod, unožování nebo zakopávání v lehu či ve stoji a také stabilizační cviky. Vhodné jsou rovněž izometrické cviky, tedy držení pozice bez pohybu, při kterých se učíte aktivně zapojovat střed těla.

Naopak je vhodné se vyhnout cvikům, které výrazně zvyšují tlak na bederní páteř nebo mohou podporovat její nestabilitu. Patří sem zejména těžké dřepy a mrtvé tahy, výpady spojené s rotací trupu, skoky, běh po tvrdém povrchu a další dynamické či plyometrické cviky. Nevhodné jsou také klasické sedy-lehy, rotace trupu, hluboké předklony s váhou a obecně rychlé nebo nekontrolované pohyby.

Je důležité zdůraznit, že pokud máte nestabilitu bederní páteře diagnostikovanou, je ideální konzultovat cvičení s fyzioterapeutem. Ten vám může sestavit individuální cvičební plán, naučit vás správně aktivovat hluboké svaly a zvolit bezpečné cviky přesně podle vašeho stavu. Toto doporučení berte jako obecné vodítko, nikoliv jako náhradu odborného vyšetření.

Přejeme vám, ať vám cvičení pomáhá ke zlepšení stavu a probíhá bez bolesti. 
Martin, tým MAXXWIN