Blog o fitness a lifestyle

Snižuje cvičení chuť na sex a co testosteron? Zvyšuje posilovna libido, nebo je to zabiják potence?

Pilates vs. Barre: Jaké jsou hlavní rozdíly mezi Pilates a Barre a který typ tréninku může být pro vás vhodnější?

Je silový trénink v nízkém věku hazardem se zdravím, nebo nejlepší investicí do budoucí kondice?

Většina tréninkových plánů je lineární: přidávej váhu, drž tempo, apod. Ale ženské tělo nefunguje lineárně. Funguje cyklicky.

Kdy má smysl se při nachlazení aktivně hýbat a kdy raději zpomalit? Může cvičení nemoc zkrátit nebo prodloužit?

Neuro-performance: Odhalte „neviditelný strop“, který i přes poctivý trénink brzdí váš výkon víc, než si možná myslíte.